Stabliss-Nugalėk XXI amžiaus epidemiją

Jak pokonać stres – sužinok kaip paprastai ir veiksmingai įveikti stresą
Ar žinai, kad mokslininkų manymu, XXI amžiuje didžiausia žmonių problema yra stresas? Gyvenimas šiuolaikinėje visuomenėje generuoja labai daug situacijų, kurios sukelia stresą – tai mūsų laikų ženklas, kažkas iki šiol nesutinkamo ikišiolinėje žmonijos istorijoje.
Greitas kvėpavimas, pagreitintas širdies plakimas, gerai Tau žinomas spaudimas skrandyje, nerimas, įtampa, problemos su koncentracija – tokiu būdu Tavo organizmas ir protas reaguoja į stresą keliančią situaciją. Trumpalaikis stresas mobilizuoja bet ilgalaikė įtampa gali turėti kenksmingas pasekmes. Nors stresą sukeliančių veiksnių negali įveikti, gali išmokti kaip išvengti streso kasdieninėse situacijose bei kaip jį valdyti. Spausk ir sužinok koks yra paprastas bei veiksmingas streso valdymo būdas
Prieš pradedant streso valdymo procesą, turi sužinoti kokie yra jo požymiai ir simptomai
Stresas tai bendra organizmo reakcija, kuri pasirodo kaip atsakymas į stresorius – įvairių rūšių veiksnius, kurie turi blogą įtaką Tavo organizmo psichinei bei fizinei pusiausvyrai.
Stresas pasirodo automatiškai, kai tik Tavo kūnas identifikuoja stresorių. Dėl to, Tavo kūnas įjungia įvairus mechanizmus, kurie mobilizuoja Tave veikimui ir sukelia pokyčius Tavo organizme bei elgesyje ir mąstyme.